肝火耳鳴，心火失眠，腎火萎軟。這三種症狀，你可能都有過，或者身邊的人有過。你可能以爲，這都是上火的表現，只要吃點清火的藥就好了。其實，這是一種錯誤的認識。若未能准確辨別病情所屬的火邪類型，而草率地選擇用藥，往往會導致病情得不到有效緩解，甚至可能造成更爲嚴重的身體損害。

怎麽分辨不同的火呢

首先，我們要知道，火是一種陽氣，火具有溫煦髒腑、維持體溫的功能，有助于保持機體的正常生理活動。火還能促進血液循環，確保氣血暢通，維持身體的健康平衡。火還能維持新陳代謝的正常進行，有助于消化吸收等過程。然而，當火過旺或失去平衡時，就會導致髒腑功能紊亂，出現各種病症，這種情況在中醫中被稱爲“上火”。

中醫認爲，人體內藏有五髒，分別爲心、肺、肝、脾、腎。每個髒腑都有各自的火，稱爲五髒之火。舉例而言，木具有生火的屬性，火能制約金，金又能滋生水，水則能克制火，土能生養金，金又能限制木的生長。

五髒之火的調和也遵循特定的規律。肝髒歸屬于木，而心髒則屬于火。肝火的亢盛可能導致心火的升高，形成相輔相成、相互影響的局面。依據五行相生的原理來看，木火相生的關系表明肝火過盛可能直接影響心髒的火力，引發心火的升高。反之，心火不足，易影響肝火，使其亦趨于不足。因此，辨識五髒之火，需觀察其表現特點及彼此之間的相互關系。

心火

心火，即心髒所蘊含的陽氣，其職能主要在于溫煦心髒、促進血液循環，以及維持心跳和心率的正常運行。心火的盛衰也與人的精神狀態和情緒息息相關。心火旺盛時，人精神飽滿，情緒穩定；反之，心火不足，常引發精神萎靡、情緒低落等表現。而心火過旺，則可能導致心髒功能紊亂，出現以下的症狀：

口腔潰瘍：心開竅于舌，心火過旺，就會燒傷舌頭和口腔，潰瘍面紅腫厲害，疼痛明顯。

失眠：失眠被視爲心火擾亂神明的外在表現，因爲心主神明，心火過旺會導致神經過敏，使人難以入眠，或者睡眠質量下降，容易驚醒，夢境頻繁。

小便發黃：排尿疼痛，大便幹。心與小腸相表裏，心火過旺，就會傳到小腸，導致小腸氣血不暢，水液代謝失調，出現小便發黃，排尿疼痛，大便幹等症狀。

如果你有以上的症狀，就說明你的心火旺盛，需要清心瀉火。

推薦穴位：內關、神門、少沖、少澤，于睡前以手指施行按壓，可達清心瀉火、安神定志之效。

肺火

俗稱肺髒的陽氣，主要職責在于溫煦肺髒，推動呼吸運行，維護氣血的循環暢通。肺火旺盛時，常表現爲皮膚容光煥發、毛發烏黑有光澤的狀態；反之，肺火不足則可能導致皮膚幹燥無光、毛發枯黃無華。若肺火過于旺盛，便會出現以下的症狀：

咳嗽，有黃痰：咳嗽就是肺火上炎的外在表現。這是因爲肺髒主宰人體的氣機，而肺火過盛則會導致肺氣不暢，進而引發咳嗽。咳嗽時，會咳出黃色的痰，這是肺熱煉出的濁氣，肺津受損。

口幹鼻燥，鼻塞：肺火耗傷了津液，肺主液，肺火亢盛，往往會導致肺部津液不足，從而引發口鼻幹燥的症狀。肺髒開竅于鼻，故肺火過旺會導致鼻竅受阻，引發鼻塞不通。

咽喉紅腫疼痛，想喝水：咽喉紅腫疼痛常爲肺火灼傷所致。肺與咽喉相連，肺火過盛將影響咽喉組織，導致其發炎紅腫，引發疼痛不適。肺火過旺也會耗損體內液體，導致體液不足，加重了咽喉紅腫疼痛的症狀。

如果你有以上的症狀，就說明你的肺火旺盛，需要清瀉肺火。

推薦穴位：中府，太淵，尺澤，列缺，注意：肺火大刺激穴位的時候用拍打法更容易清瀉肺火，通利氣道。

肝火

肝火，即肝髒所蘊含的陽氣，其主要職能在于溫煦肝髒、促進血液運行，以及維持情緒的平衡。肝火也跟眼睛和筋骨有關，肝火亢盛常會呈現人體眼目明亮有神、筋骨強健之象；相反，若肝火不足，可能眼目幹澀、筋骨酸軟。肝火過旺將影響肝髒功能，導致氣血運行不暢、情志失調，出現以下的症狀：

頭痛、頭暈和耳鳴：主要歸因于肝火上沖。在中醫理論中，肝主疏泄，肝火過旺則易使肝氣逆行，進而引發頭痛、頭暈、耳鳴。肝主疏泄，其經絡絡達于目。因此，肝火過盛會使目竅失于清明，導致眩暈、頭痛等症狀的出現。

眼睛紅腫疼痛：是肝火灼傷眼目，肝主藏血，肝火過旺，就會使肝血燥熱，導致眼睛紅腫疼痛。

肋骨下面不舒服，有燒灼疼痛感：肚子也脹，小便發黃，大便幹結。這些都是肝火犯膽的表現，因爲肝與膽相表裏，肝火過盛，易傳至膽髒，致使膽氣不暢，引發肋下不適，表現爲灼燒般的疼痛感，腹部脹滿，小便顔色發黃，大便幹結等症狀。

如果你有以上的症狀，就說明你的肝火旺盛，需要清肝瀉火。

推薦穴位：太沖，合谷，足三裏，用手指按壓到酸痛感消失，清肝瀉火，調節氣血的作用。

腎火

腎火，爲腎髒的陽氣，其主要在于溫煦腎髒、促進水液代謝，維持生殖功能。在中醫理論中，腎主藏精、主水液，是生命之根本所在。腎火的盛衰直接關系到人體水液代謝和生殖功能的正常運轉。同時，腎火亦與耳朵和骨骼密切相關。腎火旺盛之時，耳聰目明、骨骼堅固；相反，腎火不足則可能導致聽力減退、骨骼脆弱，出現以下的症狀：

腰膝酸軟疼痛：腎火已耗傷腎精，腎主骨，腎火過旺，就會使腎精不足，導致腰膝酸軟疼痛。

口幹舌燥，想喝水：腎火燥熱、腎火消耗體液都會有這幾種情況。腎主水，腎火亢盛將導致耗傷腎水，致使體內水液不足。腎水不足的病機根源在于腎陰不足、腎陽亢盛，致使陰陽失調，從而導致腎水無法充分涵養。

耳鳴：腎火擾亂聽覺，腎開竅于耳，腎火過旺，就會使耳竅不清，導致耳鳴。

男性朋友，會欲望強但是功能低下的情況，心煩手腳心發熱，盜汗：腎火過盛將影響生殖功能，導致欲望強但功能減退的狀況，伴隨著心煩、手腳心發熱、盜汗等症狀。腎火亢盛的病機主要在于腎陰不足，腎陽上亢，陰陽失調，導致生殖系統功能紊亂。

如果你有以上的症狀，就說明你的腎火旺盛，需要滋陰降火。

推薦穴位：湧泉，太溪，三陰交，腎俞，命門等，都是滋陰降火的常用穴位，可以用硬物按壓，有滋陰降火，調節腎氣的作用。