五月那春夏交替,建議多吃8種降火菜,潤燥去火,營養滋潤睡眠好

美食店家 2024-05-10 10:10:27

大家好!歡迎收看我的美食自媒體,我是錦繡V山東,一個專注于美食創作的創作者。我的口號是“專注美食,讓生活更美味”,今天我來給大家分享幾道家常美食的做法。這些美食廣受歡迎,也是很常見的幾道美味。我們每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能夠給大家帶來一整天的快樂和滿足。

家常木須肉

所需材料:豬瘦肉(120克),雞蛋(2只),鮮黑木耳(1朵),韭黃(150克),蒜末(半湯匙)

腌料:白糖(1/5湯匙), 鹽(1/4湯匙),料酒(1/2湯匙),雞蛋清(1湯匙),生粉(1/2湯匙)

調料:油(6湯匙)

制作步驟:

1. 將豬瘦肉切成薄片,加入腌料拌勻,腌制10分鍾。

2. 黑木耳泡發後洗淨,撕成小塊;韭黃洗淨,切段;蒜切末。

3. 雞蛋打入碗中,加入少許鹽攪拌均勻。

4. 燒熱油鍋,倒入雞蛋液,用鏟子將蛋液劃成小塊,煎好後取出備用。

5. 鍋中再加少許油,放入腌制好的肉片翻炒至變色。

6. 加入木耳、韭黃和蒜末,繼續翻炒至韭黃變軟。

7. 倒入炒好的雞蛋,加入適量生抽、鹽、糖,翻炒均勻。

8. 最後加入水澱粉勾芡,出鍋前淋入少許香油即可。

馬蹄藕帶炒莴筍

食材:馬蹄(適量),藕帶(適量),莴筍(適量),紅椒(適量), 蔥姜(適量), 鹽(適量),雞精(適量),胡椒粉(適量),醬油(適量),醋(適量)

做法:

1. 馬蹄洗淨切片,藕帶洗淨切段,莴筍切片,紅椒切塊,蔥姜切末。

2. 炒鍋置于火上,放油燒至5成熱,放入姜末爆鍋。

3. 加入藕帶、莴筍片和紅椒塊,翻炒至莴筍片變色。

4. 加入馬蹄片,繼續翻炒,同時加入一滴醬油調色。

5. 炒至馬蹄熟透,加入鹽、雞精、胡椒粉調味。

6. 最後加入少量醋,翻炒均勻。

7. 撒上蔥花,即可出鍋。

小炒春筍

食材:春筍、蔥姜、青椒、桃園建民西瓜醬、蚝油、鹽

做法:1、先把春筍仔細沖洗幹淨,去掉外皮等雜質之後,切成小片,放入熱水裏面,焯煮一會兒後,撈出來,瀝幹水;

2、接下來,把蔥姜分別處理好,去掉雜質,分別切成蔥花和姜絲;把青椒洗淨後,去掉辣椒籽,切成辣椒碎;

3、熱鍋燒油,放入蔥姜炒香,放入青椒翻炒一會兒,放入筍片,加入適量的桃園建民西瓜醬、蚝油、鹽,繼續炒到食材成熟入味,即可;

鲫魚豆腐湯

食材准備:雞蛋、鲫魚、豆腐、香菜、蔥花、姜片。

做法流程:

1.鲫魚清洗幹淨,然後用廚房紙擦幹表面水分,接著熱鍋燒油,油熱以後,打入一個土雞蛋油煎,煎至兩面熟透後,盛出備用。

2.另熱鍋燒油,油熱以後,放入鲫魚油煎,煎至兩面金黃後,倒入適量的開水,然後加入煎好的雞蛋、豆腐和姜片一起炖煮。

3.大火煮開以後,轉中小火炖煮10分鍾左右,再加入適量的食鹽和白胡椒粉調味提鮮,最後撒入一把香菜和蔥花點綴,即可出鍋開吃。

藕帶炒蝦仁

食材:藕帶、蝦仁、蒜粒、小蔥、醋、鹽、澱粉

做法:

1、藕帶去皮,藕帶可以直接用小刀刮皮,用削皮刀容易斷,切段;蝦仁加料酒腌制備用;

2、起鍋燒油,下蒜粒爆香,加藕帶簡單翻炒幾下(炒久了容易老),加入蝦仁炒至變色;

3、加一勺醋、鹽翻炒均勻,加一小碗水澱粉勾芡,加點蔥花就可以出鍋啦!

蔥香雞蛋

准備食材:雞蛋,蔥花。

做法步驟:

1、雞蛋打入碗中,放入蔥花和適量食鹽,用筷子攪拌均勻。

2、起鍋燒油,油熱後倒入雞蛋液煎一下,煎至兩面焦黃,炒散後淋入生抽,翻炒均勻炒至入味即可出鍋裝盤開吃。

素炒小油菜

材料:小油菜:適量;大蒜:3-4瓣;生抽:適量;鹽:適量;食用油:適量

步驟:

1. 准備小油菜:將小油菜洗淨,去掉老莖,切成適合下鍋的長度備用。

2. 准備調料:將大蒜剝皮後切成蒜末備用。

3. 炒菜:將鍋置于火上,倒入適量的食用油,待油熱後,放入蒜末爆香。

4. 加入小油菜:待蒜香溢出後,將切好的小油菜放入鍋中,快速翻炒均勻,讓每片小油菜都均勻上油。

5. 調味:加入適量的生抽和鹽,根據個人口味調整用量,再次翻炒均勻,讓調料均勻裹在小油菜上。

6. 出鍋:待小油菜變軟且出水後即可出鍋,不需炒得太久,以保持小油菜的鮮嫩口感。

7. 裝盤:將炒好的素炒小油菜盛入盤中。

8. 上桌:即可上桌食用,清香爽口,健康美味。

鴿子湯

准備食材:鴿子,山藥,蓮子,芡實,茯苓,蜜棗,姜片。

做法步驟:

1、鴿子處理幹淨剁成小塊,冷水下鍋焯水,放入姜片去腥,煮開後撇掉浮沫,再將鴿子撈起來,清洗幹淨瀝幹水分。

2、山藥幹、茯苓、芡實、蓮子清洗幹淨放入湯鍋中,鴿子、蜜棗和姜片也放進來,加入足量的清水,蓋上蓋子炖煮一個小時。

3、炖煮好了之後,加入適量食鹽調味,攪拌均勻煮至入味,即可出鍋開吃。

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