這幾天有粉絲朋友私信問了我這麽一個話題,她問我減肥的本質是什麽,就是減掉體重嗎?其實並沒有那麽簡單,減掉體重只是現象。我
今天在付費社群裏面有個朋友說,她以前110斤時候穿的褲子,到現在減了一段時間了,去測量體重是126斤,現在也能穿上了。她
最近有朋友問我,自己已經很努力的在減肥了,但偏偏就是容易反彈,即使剛開始效果很好,後續還是會反彈。我詳細的了解她的情況以
最近有朋友想咨詢我減肥,她是想快速減肥成功,一個月減10斤,十幾斤那種。我問她是有什麽特別原因嗎?她說沒有,只是想減快一
最近有朋友問我,自己減肥很多次,也成功了很多次。但是每次減8~10斤以後,總是會反複,所以減肥屢敗屢戰,越來越胖。他很疑
最近有朋友私信我,說她減肥很焦慮。我問她爲什麽?她告訴我說自己一個月只減了4斤,以前一個月都能減8斤10斤左右。我聽了以
今天看到一個新聞,裏面的內容讓我哭笑不得。說是一個男性朋友,越減越肥,從180斤減到了250斤。後來急性腦梗死送到醫院,
今天有粉絲朋友問我這麽一個問題,他問我減肥這麽多年了,有沒有簡單容易執行的方法,而且成功率還蠻高的。其實這些方法也是有的
最近又有很多朋友在咨詢我減肥這個話題,我稍微了解了一下,發現這些朋友都是減肥屢次失敗的。她們失敗並不是因爲不夠努力,而是
最近在網上看到這麽一個問題,說減肥總是遇到平台期,應該怎麽樣才能快速的度過平台期,或者是說怎麽樣才能讓減肥過程中沒有平台
今天有個朋友問了我這麽一個問題,對于普通人來說,最好的減肥方法是什麽?而且還要不容易反彈的那種。其實這個問題我在每篇文章
最近一直有朋友問我,說自己30多歲了,但是減肥很多次一直失敗,應該怎麽辦呢?其實很簡單,減肥失敗是因爲減肥過程中流失了很
今天付費社群,有個朋友跟我說。她的肌肉量增加了,從50%多增加到60%多。雖然看起來變化不是很大,但旁邊的人都說她瘦了很
今天有好幾個朋友加我好友,咨詢我減肥問題。我了解了她們的情況以後發現,這些朋友其實都減肥成功過,但是後續都反彈了。但也有
這段時間以來很多朋友一直加我私信,我也在回答一些減肥的問題。但是回答多了,我就發現減肥不成功的人,各有各的原因。但是減肥
今天有朋友問我這麽一個問題,那就是在減肥中最不推薦是去做什麽?我毫不猶豫的告訴他,最不推薦就是節食減肥,因爲這種減肥方法
最近有幾個朋友在私信我,說自己30多歲接近40歲了,每天上班很忙。沒有時間自己做飯,應該怎麽保持身材,讓自己不會越來越胖
這幾天有個朋友問了我這麽一個問題,那就是如何在飲食中注意簡單的幾點,就可以讓我們不知不覺的減肥成功。其實這是可以做到的,
最近有朋友在討論這麽一個話題,那就是減肥到底難不難?有的朋友說減肥很容易,很簡單很輕松的減下來了。也有的朋友說減肥很難,
今天刷到一個視頻,裏面的一句話,讓我很有感。對我們減肥來說,也有參考意義。那就是但凡能把一副爛牌打好的人,一定是長期主義
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