寫作是一條認識自己，認識真理的路，你只要喜歡寫，應該隨時動筆去寫。——（中國作家）羅蘭不要太用力。享受寫作的純淨過程，把
莎士比亞曾經說過：在時間的大鍾上，只有兩個字——現在。停下腳步，反觀自我，看一看自己到底是誰？到底能寫出點什麽？轉念又一
困頓時，不經意間的擡頭，看了一眼前方，她出現了。就這一眼，卻被她吸引了。她坐在我前面，一個上午，外加下午的兩個小時，我都
寫作應該是一件輕松的事吸氣，讓自己放松下來。每一刻都要感受到輕松、快樂。一個人，一台電腦，雙手敲擊著鍵盤，時而飛快，時而
喜歡帶著一種對自己的肯定，一種喜歡的力量，開始今天的寫作！有些語句，不太喜歡；有些話又不想說。有些又覺得索然無味，感覺“
開始寫吧！寫下的每一個字盡量的讓自己感到舒服，如果沒有舒服作伴，建議先不要寫，你的能量會影響到閱讀文章的每一個人，也包括
吸氣，請不要太用力，使自己保持在一個舒服的狀態裏。如果你的姿態是坐著的，那就盡量找一個能夠讓你感受到舒服的坐姿；如果你在
對面的女孩，氣場強大，我感到有點緊張。我的動作開始變得不自然，我不敢去正面看她一眼，即使在她伏案閱讀的時候，我也只能借著
也不知道是怎麽了，總把寫作這件事放在最後去完成，寫作的欲望與三天前相比，也明顯下降了。難道是因爲連著三天的“假期”，腦部
前日之所惡變成了今日之所歡；前日之所棄變成了今日之所求；前日之仇變成了今日之恩。人的感覺每天都在變，想法也在變。我們很難
你還在爲效率低下，不能深入思考和學習而苦惱嗎？你還在爲了拖延，而頻繁的使自己陷入內疚和焦慮當中嗎？掌握“沉浸”的能力，讓
一直在抗拒，抗拒什麽，我真的想不清。抗拒的是自己還是別人呢？是那個不願讓自己看到的“自己”嗎。我們抗拒，我們害怕，我們怕
還是一如一如既往的寫，人生的意義是什麽，不就是做自己想做的事嗎？當下不就是嗎，時間自由，心靈自由，忽然間有種開心的感覺。
找到舒服的感覺，不要抗拒任何東西。等到你舒服的感覺越來越多，越來越強烈的時候，就會有分享的欲望，這個時候，我們把美好的感
很久沒有寫作的感覺了，那種讓人舒適的，平靜的，惬意的感覺在向我揮手，我們之間隔仿佛隔了一層屏障，我已看不清它是在說拜拜！
美好感覺一：覺察呼吸的快樂吸氣，每一次開始寫作之前，都會自然而然的深吸一口氣。我很喜歡這種感覺，它讓我一下子回到寫作的狀
吸氣，請不要用力。把美好的感覺傳遞。現在的我，對周圍的事物，很無感，不知道要寫些什麽。我正努力尋找著一種寫作的感覺，讓自
看著一個個進來的人，我倒不知道要寫點什麽了。只有等待，等待著一個個想法進入我的大腦。現在的階段，缺的不是詞語的增進，而是
每一次寫作，都是在尋找。尋找一個合適的位置，尋找一個舒服的姿勢，尋找一種美好的感覺。吸氣，享受這片刻的瞬間，把美好傳遞。
不知你現在覺察到了什麽？是你眼前的文字，還是你頭腦中的出現的想法，亦或是周圍的聲音。你現在又在做著什麽，你的心情是怎樣的
寫我所想，寫我所感，凡是讓我感到開心的皆可爲文章
