現在在醫院生寶寶的時候，醫院都提倡産婦進行母乳餵養，畢竟母乳餵養的好處真的太多了，比如說母乳餵養可以促進子宮收縮，幫助産婦快點恢複；母乳餵養的寶寶體質更好；母乳經濟實惠還安全……

但當手媽媽決定母乳餵養的那一刻開始，就意味著她要學習很多的母乳餵養知識，才能更好的避免踩坑。

如，餵奶的時候爲什麽要換邊？

怎麽換邊？

按時間換還是按奶陣換？

作爲一個母乳餵養了兩個孩子的媽媽，今天來分享一下關于母乳餵養時換邊餵奶的事。

我們進行母乳餵養的時候，身邊的過來人總會提醒我們一定要換邊。

這是爲什麽呢？

①可以讓兩邊提供＂等量＂的母乳。

乳/房是母乳的生産地，它們之間的經絡和血管雖然相通，但是又是獨立運行的，有著各自乳腺管和乳腺腺泡，母乳是從各自的乳/頭流出來的。

而根據母乳的分泌機制:當寶寶吮吸（刺激）乳/頭時，媽媽的腦垂體就會分泌催産素和泌乳素，促使母乳的産生和分泌。刺激的時間越長，次數越多，母乳的分泌量就會越多。

同時，刺激時間越短，刺激越少，母乳的分泌就會變得更少。

《美國兒科學會母乳餵養指南》（第3版）中寫:如果你總是只用一側乳/房哺乳，即使因寶寶吮吸的刺激而分泌的激素，同時作用于雙側乳/房，另一側的乳/房還是會停止分泌乳汁，這也是你要輪流用不同側的乳/房哺乳的原因。

也就是說，母乳媽媽要讓寶寶輪流吃兩側的乳/房，怎樣才能讓兩邊乳/房産出相應的母乳，而不是只有一邊乳/房有母乳。

②避免雙側乳/房差異過大

很多媽媽都說母乳餵養結束之後，兩邊的乳/房大小不一樣。

其實這就是因爲母乳餵養的時候總用一邊餵奶，另一邊卻在閑置。

因爲經常餵養的那一邊，乳腺管和乳腺腺泡都得到足夠的刺激，母乳充足，會＂再次發育＂，則會變大。

反之，總是閑置的那一邊得不到足夠的刺激，如因爲堵奶等原因餵的少，奶水也會越來越少，體積也會跟著變小。

因此，母乳餵養期間最好兩邊輪流餵養，或者奶水少或乳/房小的那一邊多餵一些，盡量使兩邊産量差不多，體積差異變小。

③保證有足夠的母乳餵養寶寶

有些媽媽母乳特別多，只吃一邊寶寶就已經足夠飽。

但也有很多媽媽是母乳剛剛好，甚至是母乳不足的，如果不能兩邊輪流餵養，另一側乳/房的母乳分泌減少了，那麽寶寶就有可能吃不飽了。

而兩邊輪流餵養，給到足夠的刺激，就能分泌充足的母乳餵養寶寶。

所以，我們在進行母乳餵養的時候，應該盡量讓兩邊平衡，當一邊的母乳吃完就要換另一邊，避免餵偏奶。

如果確實母乳比較多，寶寶只吃一邊就飽了，那麽我們在餵奶的時候可以這一次餵左邊，下次就餵右邊，以次爲單位輪流餵奶。

其實母乳餵養時換便並沒有那麽難，只要記住以下幾點就行了:

①不要強行扯出乳/頭。

如果我們需要給寶寶換邊，可以趁寶寶松開乳頭的時候快速把乳頭拉出來，但不能強行扯出來，以免乳/頭被損傷，這樣不光會疼，還會影響哺乳。

②如果寶寶方便，更換寶寶的姿勢。

不管是哪種哺乳姿勢，如果寶寶是清醒的，或者比較方便更換姿勢，可以更換寶寶的姿勢換邊。

比如說寶寶是抱在手上吃奶的，那麽我們只需要注意寶寶的安全問題，給寶寶換個邊就行。

③如果媽媽方便，更換媽媽的姿勢。

但如果寶寶不方便移動時，可以更改媽媽的姿勢來將就換邊。

如側臥哺乳時，媽媽餵了一邊奶之後可以躺到另外一側給寶寶餵奶。

但不管怎麽樣，最後的哺乳姿勢都需要寶寶和媽媽都是舒適的。

母乳餵養的時候是需要換邊的，那換邊時是按時間換，還是按奶陣換呢？

其實都可以的，不過，對于過來人來說，最好還是按經驗換。

①看寶寶的吮吸力度。

寶寶剛吃奶的時候吮吸力度是最強的，吃奶的時候也很認真，還能聽到咕噜咕噜的吞咽聲，一點都不舍得松開乳/頭。

當寶寶吃奶沒那麽積極了，吮吸變輕了，也沒那麽＂護食＂了，但寶寶的精神力還很足，眼睛也睜的大大的，沒有滿足感，說明寶寶還沒有吃飽，這時就該給寶寶換邊了。

②看媽媽感覺。

餵奶前，媽媽的乳/房是比較充盈的，滿滿脹脹的感覺，在寶寶吃了奶之後感覺很輕松，有一下子就輕了的感覺時，說明這邊乳/房已經排空，改給寶寶換邊吃奶了。

③按時間換邊。

每個寶寶都是不同的個體，而且由于媽媽乳腺管大小不同，奶量不同，寶寶一般吃一次奶大概需要20～30分鍾左右，有時甚至更久。

也就是說，寶寶吃一邊母乳大概需要10分鍾左右，且寶寶一般吃了10分鍾左右，就差不多有七分飽了。

如果媽媽按時間來換邊，可以在餵了奶10分鍾左右換另一邊。

如果吃了另一邊之後寶寶還是不夠飽，可以把寶寶換回先吃的那一邊繼續吃奶。

④按奶陣換邊。

一般來說，一次哺乳中大約會有2～4次的奶陣。

母乳充足的時候，奶陣是非常明顯的，可以明顯看到寶寶吞咽的頻率變快，甚至能明顯聽到寶寶吞咽母乳的聲音。

而且，第一次奶陣母乳是最多的，少則40-50毫升，多則100多毫升。

一般來說，可以在來了一次奶陣之後就可以換邊了，因爲換了一邊之後會更容易刺激奶陣。

如果奶陣的母乳量多的話，寶寶吃了兩個奶陣就足夠飽了。

同時，如果媽媽們想更多的了解關于母乳餵養的事，比如說:

爲什麽懷孕期間就有母乳了？

怎麽知道寶寶肚子餓了？

怎麽知道寶寶吃飽了？

母乳不足怎麽辦？

擠出來的母乳該怎麽保存？

以上相關的母乳餵養問題，包括從懷孕到斷奶，全周期的母乳餵養問題，都可以《美國兒科學會母乳餵養指南》一書中得到答案。

打算母乳餵養或者正在母乳餵養的媽媽們都可以考慮入手。

但是不管是媽媽還是寶寶，每個人的情況都是不一樣的，在母乳餵養的過程中不能照書搬抄，應該根據自己的泌乳情況和寶寶的奶量來決定，只要積攢了一定的經驗，不管是按時間換邊，還是按奶陣換邊，都不會成問題。

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