關注我們，長高不焦慮
有家長老說，孩子總是不知不覺就長高了，♀️看不見，摸不著。只能拿著尺子，️每天量身高。
圖片來源：可愛高
、其實，只要娃開始進入身高猛漲期，都會有表現征兆。只要家長仔細觀察都能發現，把握住孩子生長發育的關鍵節點，適當助力，就能夠起到事半功倍的效果。 速來對照，出現這6幾個迹象，說明孩子要長高了！
長腳在孩子的生長過程中，腳的生長高峰比身高的生長高峰要多一個
所以可能會出現腳的增長速度較快，而身高的變化還不明顯的情況。
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愛睡覺孩子貪睡有可能是在生長加速期，大腦會分泌大量的生長激素，生長發育速度是比較快的，身體也很容易疲勞，需要有充足的睡眠。
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情緒波動孩子在身高猛漲期前，通常會出現情緒波動,包括易怒、焦慮、沮喪等情況。
可能因爲體內激素水平變化很快，激素的變化直接影響著情緒狀態。
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食欲大漲孩子突然吃什麽都香，飯量也大增。可能是骨骼快速生長，新陳代謝旺盛，需要更多營養物質的支持。
這個時候，家長要注意飲食上的營養搭配!
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活動量加大孩子的生長與運動息息相關。運動可以加強孩子的心肺功能和身體素質，增強孩子的大腦活力。
適當中高強度運動能刺激生長激素的分泌，促進孩子身高生長。
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生長痛當孩子處于快速生長發育期，特別是骨骼發育特別快，夜間睡眠期就會出現肌肉牽拉痛，
所以不少孩子覺得膝蓋及腿部骨頭疼痛，其實主要是周圍的肌肉疼痛。
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這幾個長高信號，你捕捉到了嗎？
進入猛漲期，如何科學助長?
01膳食均衡，營養合理，補充維生素A、D
注意孩子夥食，葷素搭配合理，拒絕滋補類藥膳，多吃肉蛋奶、五谷雜糧以及蔬菜水果，當季的更佳。科學補充維生素A、D營養制劑，促進鈣吸收，幫助骨骼生長。
02每天累計中高強度身體活動1小時
運動會使骨骼得到充分的刺激和生長，多做單腳跳、跳繩、摸高、打籃球等縱向運動。
03早睡早起，規律作息
幫孩子合理安排學習和作息時間，營造良好的睡覺環境，提升睡眠質量，保證夜間生長激素的分泌。
04保持好心情
不要給娃太大的壓力，關注心理健康，多溝通，同時保持穩定的情緒，對孩子的成長及家長自身都有好處。
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可愛高是一家以兒童身高管理爲聚焦點，爲3～16歲兒童青少年提供健康評估、心理行爲、營養管理、睡眠管理、運動指導、體態矯正等六大模塊健康管理方案的平台。目前累計已合作2000余家醫療機構、近300名專家和醫生，服務60萬家庭用戶。
