成長期的兒童快速生長，鈣的消耗會增加，如果飲食上鈣量不足、吸收不好，就會造成“長不好”

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1 膳食鈣評估：通過一定時間內飲食中鈣攝入量的估算，並與推薦攝入量進行比較。對于日常想檢測的家庭很方便，也較准確的方法。

2 血清鈣檢測：人體血鈣水平受機體嚴格調控，只有在極度鈣缺乏或短期大量鈣攝入時，血鈣水平才略有下降或上升

3 尿鈣測定： 對于在快速生長期的兒童，因攝入鈣大多被利用，尿鈣水平難以反映鈣的營養狀況。

4 骨密度檢測：定期檢查骨密度可了解兒童骨礦含量狀況，及早幹預，避免兒童生長發育受到影響。

估算孩子三餐的含鈣量，與所在年齡段的推薦攝入量比較，判斷孩子是否缺鈣

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在公式的基礎上，依據孩子愛吃的食物，媽媽們可以再替換注意：補鈣的同時 別忘了黃金搭檔維生素D，鈣的吸收需要它來輔助

可愛高，更適合新一代中國兒童成長的管理專家

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