這是一個“懶癌”比比皆是的時代，“能坐著絕不站著，能躺著絕不坐著”，整個人軟塌塌的，幹什麽都提不起興趣，能少走一步就少走一步，能少動一下就少動一下。

他們很多其實也不是懶，很多人都是犯上了脾氣虛的病症。

我們常用“中氣十足”來形容一個人精神十足，這個“中氣”包括脾氣。

脾氣主升，給人一種奮發向上的力量。脾氣一虛，就像是沒了氣的氣球，整個癟在地上了。所以我們有時候也說他們“沒脾氣”，因爲脾氣一虛，就算是准備幹點事，往往也很難堅持下來，缺乏一股幹勁兒。

《黃帝內經》上書：“脾主運化”，在人體內，脾會控制體內的水分吸收進血液裏，經過循環之後排出。一旦出現脾虛，則大量水濕在體內堆積，形成濕氣。

濕氣重一般有這些表現，快來看看你有沒有吧~

濕氣不除，後患無窮！濕氣不僅能引起各種不適，還會直接導致面色變差，身材走形，女人老得快，這對于愛美的我們來說，簡直是要命啊！

俗話說“千寒易除，一濕難去”。想要健脾祛濕，到底有沒有好方法呢？

答案是當然有的。

脾胃虛弱雖然讓人身體備受困擾，但其實調理也不難，因爲中醫上有個專門針對健脾胃的方子：八珍糕。

八珍糕創于明代，本爲禦醫陳實功的家傳秘方，他一生注重脾胃氣血的保養，壽命達到80多歲。他在《外科正宗》一書中留下了八珍糕的方子，稱其“服至百日，輕身耐老，壯助元陽，培養脾胃，妙難盡述”。此後，八珍糕沿用百年，成爲宮廷食療養生的妙方。

自乾隆40年以來，曆代皇帝、皇後、嫔妃、皇親國戚、王公大臣等等，無不競相服食。慈禧太後也喜吃八珍糕，直至晚年，服食八珍糕從未間斷。據記載，慈禧70歲時，體態容貌若50多歲。應該說，這與八珍糕的健脾胃、抗衰老功能有關。

到了現代，八珍糕依然備受推崇，在央視的節目中，就出現過多次！

著名中醫學博士羅大倫先生，曾在央視《百家講壇》中，特意推薦過它。

節目中介紹，“八珍糕”專門治療因爲飲食不節導致的脾胃虛弱。後來清朝的時候這些禦醫們把這個方子仔細觀察了以後，說這個方子治療這個病症百發百中，稱它爲“醫中正道”。

第2次：2012年02月29日 北京電視台《養生堂》

主題：《古爲今用解“危急”》 節目嘉賓：劉清泉 北京中醫藥大學東直門醫院副院長

他在節目中說，八珍糕是一種藥食同源的食物，裏面的配料：山藥、茯苓、薏米、麥芽、扁豆、蓮子、山楂、芡實都是上品，都具有非常好的健脾，保護脾胃的功能。

第3次：2014年12月28日 CCTV10《健康之路》

節目嘉賓：劉劍鋒 中國中醫科學院教授

他在節目中說，“八珍糕”，乾隆的話，他基本上一輩子在吃，從年輕的時候到老的時候都在吃，這個八珍糕，他最主要的功效是什麽呢？健脾益氣。

現在把方子和制作過程講解給大家，有條件的朋友可以自己在家裏制作。

材料：

黨參30克 ，白朮30克 ，茯苓50克，薏苡仁50克 ，蓮子肉50克 ，芡實50克 ，懷山藥50克 ，白扁豆30克(大便幹的話去掉，成人用法改成杏仁也行)，加上大米粉和糯米粉各200克，把粉拌勻。（所有粉一定要打細一點，粗了影響口感。）

八珍中的藥材功效

（1） 茯苓：滲濕利水，健脾和胃，甯心安神的功效。

（2） 山藥：清熱，解毒。《滇南本草》：清熱，滋補助消化。

（3） 蓮子：性平、味甘淡，有潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。

（4） 白扁豆：味甘，性微溫，有健脾化濕，清肝明目等功效。

（5） 薏苡仁：薏苡仁能利水滲濕,健脾止瀉。

（6） 芡實：補脾止瀉。

（7） 黨參：補中益氣，健脾益肺。用于脾肺虛弱，氣短心悸，食少便溏。

（8） 白術：健脾益氣，用于脾虛食少，腹脹泄瀉。

制作步驟：

1、將所有食材用料理機打成粉，越細越好;

2、用篩子過篩，濾去較大的顆粒，備用；

3、用溫水將50克糖融化，有小朋友的話，可以多放些糖，口感更好。

4、用糖水將八珍粉活成較硬的面團，醒20分鍾，

5、將面團揪一小塊兒，分成約30克一個的小面團，將面團用模具壓出形狀，

7、放入蒸屜中大火蒸25分鍾，即可享用。

涼後分裝入小飯盒，每天吃一塊，冰箱冷藏放三天的量，其余放冷凍，吃時蒸熱即可。

不想自己做的，可以吃成品。