現在的年輕人最害怕什麽？相親、變老，還是失業？都不是，是禿頭！不知何時起，這些「禿」如其來的梗在網路上瘋傳，直到我刷到這張圖才恍然大悟，原來不止中老年人，首批00後，頭髮已經開始離家出走了！

　　中國脫發問題位世界前列！　　脫發問題俨然成爲了不分國界的群體性焦慮。根據近兩年日本Infographics公佈的《世界“禿頂”地圖》顯示，香港和上海在全球禿頭率排名中分別位列第15和21位。　　盡管這一排名可能看似並不十分嚴重，但考慮到全球共有233個國家和地區，這一排名實際上揭示了一個值得關注的問題。　　爲什麽脫發年輕化？　　脫發，這個曾經被認爲是中老年人的專利，現在卻成了年輕人的新煩惱。我們這代人，面對著前所未有的壓力，從學業到工作，從社交到戀愛，每一項都是對心理和生理的雙重考驗。而我們的頭髮，就像是這場考驗中的第一批犧牲品。　　脫發並不是一種“老年病”。遺傳因素、生活習慣、飲食結構、心理壓力等都可能導致年輕人出現脫發現象。特別是對于生活節奏快、工作壓力大的年輕群體，長時間的精神緊張和熬夜加班，都可能加速頭髮的脫落。　　脫發類型　　·雄性脫發：這是最常見的脫發類型，與遺傳有很大關系。男性表現爲發際線後退，女性則是頭頂部分的發量減少。　　·壓力性脫發：長期的精神壓力和情緒波動，可能導致頭髮生長週期紊亂，從而引起脫發。　　·營養不良性脫發：現代年輕人追求快速減肥，飲食不均衡，導致缺乏必要的營養供給頭髮生長。　　如何應對脫發困擾？　　調整生活習慣：保持規律的作息時間，減少熬夜，增加運動量，釋放壓力。　　均衡飲食：保證充足的蛋白質和維生素攝入，多吃富含Omega-3脂肪酸、鐵、鋅等對頭發有益的食物。　　心理調適：學會合理應對生活和工作中的壓力，必要時尋求心理咨詢幫助。　　選擇合適的護發産品：使用溫和無刺激的洗發水和護發素，避免使用高溫吹風筒損傷頭髮。　　及時就醫：如果脫發嚴重，應及時到醫院就診，尋求專業的治療建議。　　除此之外，最新研究證實，NMN可增加毛囊細胞數量並促進毛髮生長　　研究證實NMN可增加毛囊細胞數量並促進毛髮生長

　　爲了解決脫發問題，激光、藥物治療和手術幹預等方法已用于治療脫發，但藥物可能會産生副作用。因此研究人員在尋找副作用較小的生物活性化合物，以刺激頭髮生長。最新一項實驗證實，NMN可以改善脫發小鼠毛囊萎縮、毛髮稀疏的狀態並促進毛髮生長。　　研究人員使用可導致脫發的激素二氫睾酮（DHT）來建立小鼠脫發模型，將其分爲使用NMN治療、米諾地爾治療以及不做任何處理的三個組，觀察小鼠的毛髮生長情況，結果發現NMN治療與米諾地爾治療具有相同的效果，均可促進小鼠毛髮生長。並且NMN可修復受損人真皮細胞（HDPCs），增強血管內皮生長因數（VEGF）的表達，保護HDPCs免受氧化應激損傷。　　NMN可修復二氫睾酮誘導的受損人真皮細胞（HDPCs）　　人真皮細胞（HDPCs）分泌的細胞因子在頭髮生長週期中起著重要作用。該研究發現，二氫睾酮（DHT）可損傷人真皮細胞（HDPCs）導致其活性降低，而NMN可以修復DHT造成的損傷。NMN的修復能力隨著NMN濃度的增加而顯著提高。　　NMN可促進毛囊及毛髮生長　　將NMN治療組、DHT處理組、米諾地爾治療組和未經任何處理的空白組小鼠毛髮生長進行比較。結果顯示，米諾地爾、NMN治療的小鼠毛髮生長速度明顯較DHT處理組快。通過不同時間間隔對組織切片進行H&E染色來觀察實驗小鼠的毛囊變化，發現與DHT組相比，NMN和米諾地爾組的毛囊顔色更深，毛囊數量顯著超過DHT組，毛囊大小（包括長度和厚度）明顯大于DHT組。　　NMN可促進HDPCs中血管內皮生長因數（VEGF）表達　　血管內皮生長因數（VEGF）對毛髮生長具有促進作用。在這項研究中，將NMN溶液添加到DHT誘導的HDPCs中，血管內皮生長因數（VEGF）表達顯著升高，這種刺激水准與米諾地爾所達到的水准相當。實驗結果進一步證實了NMN可促進毛髮生長。　　NMN可保護HDPCs免受氧化應激損傷　　氧化應激（OS）是由體內自由基引起的有害後果，是導致衰老和疾病的重要因素。ROS引起的氧化應激會損害毛細胞，從而導致脫發。在過氧化氫誘導的HDPCs中ROS高表達，而NMN與對照組相比顯著降低了ROS表達水准，從而減少氧化應激對人真皮細胞（HDPCs）的損害。　　多項研究證實，NMN可刺激毛髮生長，在治療脫發實驗中，它的效果與米諾地爾相當。並且，細胞毒性實驗顯示NMN治療未引起任何細胞毒性，這也說明了NMN的安全性。　　脫發問題雖然普遍，但並非無解。通過科學的管理和調整，我們完全可以找回失去的秀發。讓我們一起面對這個“頭頂危機”，找回屬于年輕人的自信和風采！　　NMN與輔酶Q10適合哪些人群服用？　　1、女性：改善皮膚健康，延緩皮膚衰老；　　2、中老年人：緩解亞健康問題，改善身體機能；　　3、高壓人群：提高抗壓能力，保持頭腦清醒；　　4、健身人群：修復運動損傷，改善身體代謝；　　5、備孕人群：輔助備孕，提升生育能力；　　6、健康保養人群：保護心血管、心髒功能，預防帕金森，改善認知能力；改善偏頭痛、高血壓等疾病；輻射環境工作者：如放射科醫生、護士、機組人員等，提高輻射損傷基因的修復能力；這次就分享到這裏，歡迎在評論區留下您的見解，小編將不定期科普醫學資訊和實用的保養建議！