有些中老年人，經常打哈欠，想睡覺，晚上想睡覺又睡不著，但是又很困。

這是什麽原因呢？

懷化宏正醫院黃明亮醫生介紹，通常有可能是以下問題。

有可能是動脈粥樣硬化，會導致血管阻塞，從而導致大腦缺血、血液供給不足，從而造成身體的不適，比如打哈欠、嗜睡等。

除了血管阻塞之外，還可能是頸椎的問題，一些頸椎病會壓迫到動脈血管爲大腦供血，造成大腦的血液供應不足，比如很多低頭族長時間使用手機或電腦，一擡頭就會感到頭暈。

另外，也有可能是心腦血管方面的疾病，比如心髒的泵血出了問題，那麽血液就不能快速的進入我們的身體，使大腦氧氣不足。

懷化宏正黃明亮醫生提醒，這些問題都會引起嚴重的心腦血管疾病，平時生活一定要注意保養，可以去做個檢查明確原因，還有一些細小血管阻塞也會引起頭暈腦脹嗜睡等症狀，這類情況可以通過長期的生活來改善，從而達到疏通血管的目的。

在日常生活習慣中，中老年也可以養成午睡的習慣。

午覺對我們的大腦很有好處，能起到預防老年癡呆症的作用，讓我們的大腦變得靈活，同時可以增強我們的免疫力，不僅可以減輕我們的疲勞，還可以改善我們的免疫力。

有研究顯示，午睡的人身體要比一般人要好很多，而且患上心血管病的可能性也很小，這也是一種很好的保健方法，不管是年輕人還是老年人。

並且小憩可以幫助我們恢複記憶，同時也可以增強我們的記憶力，有助于改善生活的方方面面。

所以午睡在一定程度上還是可以延長壽命。