雖然很多“糖友”注意飲食和運動，血糖也控制的比較好。但一些“糖友”依舊被牙齒不好的問題所困擾。

主要有二方面的困擾。

第一，牙齒經常疼痛難受，而且牙齒變的敏感。早上起來刷牙，水太熱或者太涼，都不敢刷牙。

第二，牙齒酸軟難受，稍微硬一點的飯菜已經沒有辦法吃。平時只能吃一些稀飯或者稀軟的面條。更嚴重則會出現牙齒晃動松動。

血糖高，傳統醫學稱爲“消渴”，認爲引起的主要原因是“陰虛內熱，虛火上升”。而牙齒不好，傳統醫學稱爲“牙宣”，起因除了“虛火上升”，另外，多是伴有“胃火大”。

虛火是中醫理論中的一個概念，指的是一種由于陰虛或氣虛導致的體內虛熱的狀態。在中醫理論中，陰虛和氣虛是兩個相關但不完全相同的概念。

陰虛是指體內陰性能量不足，導致陰陽失衡，陽氣相對旺盛。陰虛會導致體內熱量無法平衡，使體內陽氣聚集並上升，産生虛火。

氣虛是指體內氣能量不足，無法調節體溫和保持正常生理功能。氣虛會導致體內的代謝減慢，無法有效消散熱量，從而引發體內熱氣。

虛火的表現包括身體燥熱、口渴、便秘、多汗、失眠、焦躁易怒、心煩等症狀。所以，不難發現，血糖高和牙齒不好。這兩者，都有一個“虛火上升”共同的引發因素。

這就是解釋了，爲什麽“糖友”，牙齒不好的根本原因。

更爲關鍵的是，“糖友”的牙齒不好相對普通人發展迅速。一些“糖友”的牙齒，不到十年，不用拔自己竟然就掉了。

看到這裏，“糖友”，是不是明白了，牙齒不好是有原因的。

“糖友”牙齒不好，傳統醫學有一個很巧的小方法，日常可以使用本草刷牙。

很多的“糖友”，一直在堅持在用這個傳統的方法刷牙。真的知道了，老祖宗的智慧真是不一般！

據記載，使用本草刷牙的方法，自宋朝至今已有千年曆史。在各大典籍，如《蘭室秘藏》、《嚴氏濟生方》、《景嶽全書》等均有記載。

今天推薦一則 “糖友”可日常刷牙使用的本草刷牙方——立戶方本草刷牙粉。

是由旱蓮草、女貞子、羌活、升麻、寒水石、大青鹽、薄荷、冰片，共計八味本草組成。

據《本草綱目》記載：

寒水石可除五髒伏熱，清熱降火，適合經常牙龈上火紅腫，及出現牙龈萎縮；

升麻、薄荷、冰片：能去口臭、止牙痛、解口腔潰瘍；

女貞子、旱蓮草：則可以滋養腎氣去虛火，解咀嚼無力、牙齒酸軟、牢固牙齒；以前的古法，是打成粉敷在牙龈上。現在早晚都要刷牙，直接用本草牙粉刷牙即可，簡單也方便