前一陣子我在付費社群分享了這麽一堂課程,就是關于熱量消耗方面的知識。這個跟我們減肥息息相關,確實很多朋友也需要了解這個方
最近有粉絲朋友私信我,她想真正踐行科學減肥的方法和模式,但是她不知道具體應該怎麽做。其實科學減肥正確,正規的方法並不是很
最近有朋私信我,說自己減肥很多次,開始減肥速度都很快,但是過不了多久就反彈了。然後慢慢開始發現減肥速度,其實對她來說沒有
減肥先健腦,大家好,我是劉立春。我做減肥差不多10年了,在這10年中,很多朋友一直跟我反饋說減肥堅持下來很痛苦,但是不堅
這段時間我發現在付費社群出現了一個問題,就是很多朋友都吃不夠蛋白質。尤其在早上,這個情況會特別明顯。那麽如果減肥吃不過蛋
一直有朋友問我,持續科學的減肥成功,這裏面的底層邏輯是什麽?一般人能不能學習,能不能做到?其實我們要想真正科學的減肥成功
最近有很多朋友私信我減肥的問題,說實話,她們這些問題我以前都遇到過,也幫大家解決過很多。但是相對于這些問題,我覺得她們現
最近有朋友問我,爲什麽她們減肥一直反複一直反彈,開始減肥效果都是蠻好的,後面就控制不住了。我了解了她們的情況以後告訴她,
很多朋友努力減肥,卻一直瘦不下來,其實很多時候並不是不夠努力,不夠拼命,而是犯了下面這些錯誤,我們今天就來分享一下這個話
最近有很多朋友咨詢我減肥,我通過跟她們的聊天以及觀看朋友圈,很多時候我就知道這個人減肥能不能成功了。當然不是100%能夠
最近有很多朋友反映自己減肥,感覺很難受,很難堅持。感覺自己快堅持不下去了,問我怎麽辦?其實這個話題我以前跟大家分享過,減
這幾天有粉絲朋友私信問了我這麽一個話題,她問我減肥的本質是什麽,就是減掉體重嗎?其實並沒有那麽簡單,減掉體重只是現象。我
今天在付費社群裏面有個朋友說,她以前110斤時候穿的褲子,到現在減了一段時間了,去測量體重是126斤,現在也能穿上了。她
最近有朋友問我,自己已經很努力的在減肥了,但偏偏就是容易反彈,即使剛開始效果很好,後續還是會反彈。我詳細的了解她的情況以
最近有朋友想咨詢我減肥,她是想快速減肥成功,一個月減10斤,十幾斤那種。我問她是有什麽特別原因嗎?她說沒有,只是想減快一
最近有朋友問我,自己減肥很多次,也成功了很多次。但是每次減8~10斤以後,總是會反複,所以減肥屢敗屢戰,越來越胖。他很疑
最近有朋友私信我,說她減肥很焦慮。我問她爲什麽?她告訴我說自己一個月只減了4斤,以前一個月都能減8斤10斤左右。我聽了以
今天看到一個新聞,裏面的內容讓我哭笑不得。說是一個男性朋友,越減越肥,從180斤減到了250斤。後來急性腦梗死送到醫院,
今天有粉絲朋友問我這麽一個問題,他問我減肥這麽多年了,有沒有簡單容易執行的方法,而且成功率還蠻高的。其實這些方法也是有的
最近又有很多朋友在咨詢我減肥這個話題,我稍微了解了一下,發現這些朋友都是減肥屢次失敗的。她們失敗並不是因爲不夠努力,而是
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