5月20日就是小滿了，小滿節氣處在春夏相交之際，它既有春天萬物升發的特點，又有夏天悶熱多雨的特點，因溫熱挾濕的氣候特點，
進入夏天，天氣炎熱易出汗，體內的營養會隨著汗液大量流失，再加上人們的食欲下降，營養得不到補充，所以就會出現體虛乏力的現象
5月20日就是小滿了，作爲夏季的第二個節氣，進入小滿，標志著炎夏的正式登場。小滿時節，氣溫逐漸升高，濕度也開始增大，小滿
5月20日就是小滿節氣了，這是夏季的第二個節氣，與節氣相伴的是飲食，每個節氣都有它對應的吃食，老人常說“小滿吃3苦，長夏
隨著年齡的增長，人體的新陳代謝逐漸減緩，身體對于食物的需求和反應也發生了相應的變化，因此保持健康的飲食習慣尤爲重要，中老
花青素又稱花色素，是含特殊分子結構的生物類黃酮，作爲一種水溶性天然色素，花青素有一定抗氧化性，尤其是對于自由基的産生有抑
眼睛是我們人體非常重要的一個器官，被稱爲心靈的窗戶，隨著科技的發展，各種電子産品越來越多，許多人的用眼時間都要超過十幾個
每年5月的第二個星期日，是一個特殊而又重要的節日，那就是母親節，這是一個全世界共同的節日，雖然不同國家和地區對母親節的慶
立夏後，氣溫升高肝火旺盛，會導致食欲下降，煩躁和焦慮，對中老年人來說，飲食調養尤爲重要。俗話說，“夏吃堿，火氣減”，夏天
心髒是人體最爲重要的器官之一，是人體的“發動機”，隨著年齡的增長，人的心髒功能也開始減弱，各種疾病也是頻頻發生，所以保護
5月是各種時令蔬菜瓜果大量成熟上市的時節，這些食物不僅營養豐富，而且價格也不貴。西葫蘆就是其中一種，別看西葫蘆不起眼，但
立夏過後，氣溫快速升高，炎熱的天氣會使人的新陳代謝加快，能量和水分消耗較大，也會因出汗多而導致酸堿失衡，所以夏季的飲食原
隨著年齡的增長，我們身體各個系統的功能都會逐漸下降，如肌肉力量、骨密度和關節彈性等等。人的腿部有50％的神經和血管，被譽
江南人的立夏餐桌少不了的一道菜就是蠶豆，剛采摘下來的蠶豆鮮嫩清甜，直接就可剝來吃，老人們常說，“嫩三天，老三天”，江南的
俗話說：春吃芽，夏吃瓜，明天就立夏了，要說哪種食物最適合夏天吃，那一定非瓜類莫屬，瓜類蔬菜富含維生素，和人體所需的微量元
再過2天就是立夏節氣了，立夏的到來，標志著春天的結束，我們將迎來“熱辣滾燙”的夏天，立夏過後，氣溫快速上升，降水也會增多
5月5日，我們將迎來立夏，立夏是二十四節氣中的第七個節氣，也是夏季的第一個節氣，立夏的到來，預示磅上溫暖的春季已經結束，
微量元素是人體必需的5大元素之一，它與人體的健康有著密切的關系，微量元素可以有效提高身體新陳代謝和身體循環，維持人體正常
再過幾天就是立夏節氣了，季節交替之際，許多新鮮的時令蔬菜開始大量上市了，老祖宗的飲食智慧講究的是“適時而食”，現在這個階
春夏交替，人體新陳代謝進入旺盛期，這個時候大腦分泌激素水平會發生波動，從而導致不同程度的失眠，情緒低落或者多夢的情況，除
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