現在社會壓力越來越大，“脫發”開始成了越來越多人關注的問題。特別是對一些像程序員、律師這樣工作需要非常謹慎的職業來說，很多人年紀輕輕就脫發嚴重。
甚至有時候我們還會看到，有些家裏負擔比較重的男性，四五十歲就變成了“地中海”。
但也有一些老人，已經是七八十的年紀，還依然有一頭茂密的銀發，精神狀態很好，走起路來也是健步如飛。
那麽問題來了。
這是因爲他們退休之後心態變得好了？還是因爲他們的身體素質比經常加班的打工人更強呢？
其實，這兩種情況都會減少脫發情況的産生，很多人不知道的是，頭發是真的能夠在一定程度上反映出我們健康程度和壽命的。
這個時候就會有人問了，既然脫發是由于壓力大或身體素質差導致的，那就說明脫發並不是身體好的表現，爲什麽網上還有人說禿頭的人更長壽，這又是什麽情況。
禿頭真的能更長壽嗎？武漢大學中南醫院主任醫師吳大夫表示，一般來說，禿頭與遺傳因素和毛囊對雄激素的敏感程度有關。
我們常見的脂溢性脫發，就是遺傳脫發的一種。
除了遺傳，有一些人的頭皮毛囊對雄激素要比平常人更敏感，這就會讓雄激素引起毛囊的萎縮、退化、變小，直到徹底脫發。
但禿頭也未必是一件徹底的壞事。
相比于一般人來說，禿頭比較直觀的優點就是更容易觀察身體外表的變化，比如頭皮上的紅點，或是突然變化顔色、形態的痣，這就能夠讓人關注到一些容易被忽視的細節，並及時到醫院就診。
從身體內部角度來看，因爲禿頭的人毛囊對雄激素比較敏感，所以他們的身體在受到刺激時，就會能夠更快速有效地調節和適應。
比如說很多中年男性，就會因爲身體內適應能力較強，可以很好地平衡身體內多種指標，減少患病概率。
相關科學研究還證明，禿頭的人，新陳代謝能力要更快。
這是因爲毛囊對激素的敏感可以提升身體對激素波動的反應，能夠更快地調整體內物質變化，可以在一定程度上對延長壽命有比較好的影響。
不過頭發的狀態，是由身體的內部變化綜合決定的，也會有一些人因爲精神緊繃、炎症、免疫功能紊亂等原因出現脫發的症狀，我們不能因爲簡單的禿頭就判斷一個人的壽命。
但是，如果我們的頭發有以下這三種特征，那說明我們的身體是比較健康的。
什麽樣的頭發是長壽象征？1、頭發濃密有彈性，色澤飽滿
生活中很多人會說，看一個人的頭發就能看出他的營養是否跟得上。營養不良的人，頭發往往幹枯焦黃，還非常容易斷，營養好的人，頭發則烏黑發亮，濃密強韌。
這就說明，我們身體中某些激素的分泌水平，能夠影響到頭發的發質。
當我們發現發質變差的時候，就要注意補充營養了，因爲營養的缺乏，可能會影響到激素的分泌，嚴重情況下，還會引發甲狀腺、生殖系統、和血液方面的問題。
還有我們需要注意的是，如果頭發過早地變白，也應該警惕，如果沒有遺傳因素，或者營養不良、精神壓力過大，那就要考慮是不是身體內有些激素出現了不平衡導致的。
還有一些人會出現局部脫發的現象，從中醫角度來講，這屬于腎氣不足，導致身體沒辦法將營養運輸到頭皮，影響到頭發的生長節奏。
這種情況下，我們就應該及時到醫院就診調理，以免誘發更嚴重的如食欲不佳、脾氣暴躁、睡眠質量差等問題。
2、頭皮健康，頭發生長迅速
頭皮對我們的頭發生長非常重要，健康的頭皮，才能讓頭發長得更好。
很多人認爲，像頭發油、頭屑多這種情況，是因爲洗頭時候清潔不到位引起的。但其實，這都和身體內系統的運行有關系。
頭油多，一般是因爲皮脂腺分泌旺盛，這可能是由于我們的飲食中含有大量油膩、辛辣、刺激的食物，或者經常熬夜，作息不規律導致的。
頭皮油脂過多，還會引發脂溢性皮炎，再導致頭屑也增多。
當然，頭屑增多也可能是因爲缺乏維生素、頭皮真菌感染等原因。
所以說，爲了我們的頭皮健康，我們應該養成良好的作息和飲食習慣，早睡早起，多吃清淡的食物，把身體運行規律調整到最佳狀態，這樣不僅能擁有健康的頭皮，還能提高新陳代謝水平，和頭發生長速度。
3、頭發每日脫落量在100根以內
日常生活中，我們每天都會或多或少脫落一些頭發，這是因爲我們的毛囊在生長，新陳代謝引起的正常現象。
一般來說，一個成年人每天會脫落50~100根左右的，處于退行期或者休止期的毛發，並且在脫發的同時，毛囊裏也會長出新的、差不多同等數量的毛發。
需要注意的是，如果我們每天脫發大于100根，並且持續超過3個月的話，那就屬于異常脫發了，甚至可能是病理導致的。
病理性脫發的原因有很多，比如脂溢性皮炎、惡性腫瘤等原因，出現這種現象，我們應該及時到醫院進行檢查，以免病情惡化。
想要避免嚴重脫發，我們應該保持合理的洗頭頻率，並且多攝入一些富含優質蛋白有利于頭發生長的食物。
《海南日報》報道，秋冬季節不應每天洗護頭發，最好間隔一天以上。
另外，洗完頭發後，我們可以用一些護發素對頭發進行護理，最好不要用吹風機吹到全幹，可以先吹幹發根，再在室內自然陰幹。
除了頭發，我們的指甲、皮膚、排泄、睡眠，很多不起眼的小變化，其實都是我們身體健康狀態的反應。
當然了，長壽也不是身體中某一個因素能夠決定的，想要延長壽命，我們就要保持好心態和好生活習慣，多運動、健康飲食，從各個方面下功夫。
