一項新的綜述發現，服用鋅可能有助于將普通感冒症狀的持續時間縮短約兩天，但證據尚無定論，潛在益處必須與副作用相平衡。該文章發表在Cochrane系統評價數據庫中。

自 1980 年代以來，鋅産品一直作爲治療普通感冒的藥物銷售，在歐美國家特別受歡迎，鋅是許多食物中天然存在的必需礦物質，在免疫功能中發揮作用。大多數人通過飲食獲得足夠的鋅，但衰老和一些慢性疾病可能導致鋅缺乏。

含有鋅的口服補充劑、噴霧劑和糖漿背後的理論是，當鋅與鼻子、嘴巴和喉嚨中的病毒顆粒接觸時，可能會幹擾病毒複制。鋅已被證明會幹擾培養皿和小鼠中的病毒複制，盡管僅憑這一點並不能告訴我們鋅對于病毒的作用，是否能在人體身上同樣起作用。爲了測試鋅是否有助于預防或治療感冒，一組研究人員回顧了34項人體試驗，其中19項試驗檢查了鋅作爲治療方法，15項中將鋅作爲預防措施。在這些研究中，他們發現在這項研究中，鋅的給藥方式、補充劑量、以及對感冒的定義以及測量都存在很大差異。納入本綜述的試驗在許多方面各不相同，包括鋅的類型、給予的鋅劑量、鋅是錠劑還是鼻腔噴霧劑，以及如何報告和測量結局。一些試驗測量了固定的時間窗口，並詢問受試者最後是否仍然感冒。其他人測量了症狀開始和消退之間的時間，盡管每項研究的定義略有不同。很少有研究監測個別症狀的狀態，如喉嚨痛、咳嗽或發燒，因此沒有足夠的證據對特定症狀得出任何可靠的結論。最終，研究者篩選出了涉及972名受試者的8項研究調查了鋅作爲減少感冒時間的治療方法。結合這些研究的結果，得出了低質量的證據，表明它可能有助于將持續時間縮短約兩天，低于接受安慰劑組的平均一周持續時間。該評價沒有發現強有力的證據可以得出結論，鋅治療會影響感冒症狀的嚴重程度。預防研究顯示，沒有明確證據表明在感冒發作前服用鋅有益；那些預防性服用鋅的人與那些沒有服用鋅的人有相似的結果。試驗中報告的鋅補充劑的常見副作用，包括腸道問題、惡心和味道難以接受等。沒有明確的證據表明鋅直接導致更嚴重的副作用。研究者指出，考慮用鋅治療感冒的人應該意識到有限的證據基礎和可能的副作用，最終，由個人決定潛在的令人不快的副作用的風險是否值得將他們的疾病縮短幾天。最好的建議仍然是，如果您感到不適，請咨詢您的醫生，並在使用任何補充劑時通知他們。雖然已經有許多研究鋅的試驗，但方法各不相同，因此很難得出確定的結論。未來的研究應采用標准化的方法來管理和報告治療，以及定義和報告結果。更多的研究集中在最有前途的鋅産品類型和劑量上，並使用適當的統計方法來評估對患者很重要的結果，這將使我們能夠了解鋅是否可能在治療普通感冒中占有一席之地。參考文獻：Zinc for prevention and treatment of the common cold, Cochrane Database of Systematic Reviews 2024